Cannabis edibles zijn eetbare producten waarin THC of CBD is verwerkt denk aan brownies, koekjes, snoepjes, thee of zelfs drankjes.
Ze vormen een rookvrij alternatief voor wie cannabis wil gebruiken zonder de longen te belasten.
Maar edibles hebben een andere werking dan roken of vapen: het effect komt later op, duurt veel langer en kan intenser aanvoelen.
In dit artikel lees je alles over de werking, dosering, risico’s en tips om veilig van edibles te genieten.
Wat zijn cannabis edibles precies?
“Edibles” is de Engelse term voor eetbare cannabisproducten.
Ze bevatten meestal THC (de psychoactieve stof) of CBD (de niet-psychoactieve variant).
Populaire soorten edibles zijn:
- Wiet brownies
- Spacecake
- Gummies of snoepjes
- Cannabis thee of koffie
- Chocolade met CBD of THC
- Sauzen en smoothies met wietolie
In Nederland zijn alleen CBD-edibles legaal. THC-edibles vallen onder de Opiumwet.
Hoe werken cannabis edibles?
Bij edibles wordt cannabis via de maag en lever opgenomen in plaats van via de longen.
De lever zet THC om in 11-hydroxy-THC, een krachtiger variant dan gewone THC uit rook.
Dat zorgt voor:
- Langzamere werking (30–90 minuten)
- Sterker, langduriger effect
- Diepere lichamelijke ontspanning
Duur van de werking: 4 tot 8 uur
Topmoment: 2 tot 4 uur na inname
Omdat het effect zo lang aanhoudt, is geduld en dosering cruciaal.
De juiste dosering
De grootste fout bij edibles is te veel eten vaak omdat het effect pas later voelbaar is.
Algemene richtlijn:
- Beginners: 2,5 – 5 mg THC per portie
- Gemiddeld: 10 mg THC
- Ervaren gebruikers: 20+ mg THC
Weet je niet hoeveel THC je hebt gebruikt?
Begin altijd laag, wacht minstens 90 minuten en eet dan pas eventueel wat bij.
Rekenvoorbeeld:
1 gram wiet met 15% THC bevat ±150 mg THC.
Gebruik je 10 gram voor een cake, dan bevat de hele cake ±1500 mg THC.
Snijd je die in 30 stukjes → 50 mg per stuk.
Dus één klein stukje (1/10) is al 5 mg THC — perfect voor beginners.
CBD edibles – Legaal en ontspannend
CBD-edibles bevatten geen THC, dus je wordt er niet high van.
Ze zijn legaal in Nederland en ideaal voor wie ontspanning zoekt zonder psychoactieve effecten.
Populaire CBD-edibles:
- CBD-gummies
- CBD-chocolade
- Hennepthee
- CBD-honing
CBD helpt bij:
- Stress en spanning
- Slapeloosheid
- Spierpijn en herstel
- Ontstekingen
CBD-edibles zijn verkrijgbaar via betrouwbare webshops en vallen onder de Warenwet.
Voordelen van edibles
✅ Geen rook of longschade
✅ Langdurig effect (tot 8 uur)
✅ Discreet gebruik – geen geur
✅ Ideaal voor medicinaal gebruik
✅ Precisie in dosering bij zelfbereiding
Risico’s van edibles
Hoewel edibles veilig kunnen zijn bij goed gebruik, brengen ze ook risico’s met zich mee:
- Overdosering door ongeduld
- Angst of paniek bij te hoge dosis THC
- Vertraagde reactie – effect komt laat
- Te lang effect – 6 tot 8 uur is normaal
- Onvoorspelbare sterkte bij zelfgemaakte edibles
🧘 Rust, hydratatie en CBD kunnen helpen bij een te sterk effect.
Hoe maak je zelf cannabis edibles
De basis van elk eetbaar cannabisproduct is geactiveerde wiet.
Dat doe je via decarboxyleren: het verhitten van cannabis om THC of CBD te activeren.
Zo doe je het:
- Verkruimel de wiet.
- Leg op bakpapier.
- Verwarm 30–40 minuten op 110–115°C.
Daarna kun je er cannabisboter of -olie van maken.
Gebruik dat vervolgens in je favoriete recepten: brownies, koekjes, pasta, smoothies of thee.
Het verschil tussen eten, drinken en roken
| Methode | Inwerktijd | Duur | Effect |
|---|---|---|---|
| Roken/vapen | 1–5 min | 1–2 uur | Snelle, korte high |
| Eten (edibles) | 30–90 min | 4–8 uur | Langzaam, intens effect |
| Drinken (thee/smoothie) | 20–60 min | 3–5 uur | Milde werking |
Edibles geven een voller lichamelijk effect, terwijl roken vooral mentaal werkt.
Tips voor veilig gebruik
- Begin laag, bouw op.
- Eet in een veilige, ontspannen omgeving.
- Combineer niet met alcohol.
- Wacht minstens 90 minuten voor je meer neemt.
- Bewaar goed gelabeld en buiten bereik van kinderen.
💡 CBD-olie of zwarte peper kan helpen als je te high bent.
Edibles wereldwijd
- 🇨🇦 Canada: volledig legaal (strikt gereguleerd, max. 10 mg THC per portie).
- 🇺🇸 VS: legaal in veel staten, vaak in snoep- of chocoladevorm.
- 🇳🇱 Nederland: alleen CBD-edibles legaal. THC-edibles enkel toegestaan in coffeeshops.
- 🇩🇪 Duitsland: enkel medicinale toepassingen toegestaan.
De verwachting is dat Europa de komende jaren stapsgewijs legaler wordt in de verkoop van eetbare cannabisproducten.
Ervaringen van gebruikers
Veel gebruikers melden dat edibles een diepere, rustiger high geven dan roken.
Anderen gebruiken ze medicinaal tegen slaapproblemen, angst of pijn.
Een veelgehoorde tip: “Eet ze niet als je haast hebt edibles vragen tijd en aandacht.”
Cannabis Edibles samenvatting
Cannabis edibles zijn een krachtige, rookvrije en langdurige manier om cannabis te gebruiken.
Ze bieden ontspanning, balans en smaak maar vragen om kennis, verantwoordelijkheid en voorzichtigheid.
Of je kiest voor THC-edibles (met mate) of CBD-edibles (legaal en mild), het draait allemaal om bewust gebruik.
Begin klein, en leer ervaren welke Edibles goed voor je werken.
Veelgestelde vragen over cannabis edibles
1. Hoe lang duurt het voordat edibles werken?
Tussen 30 en 90 minuten, afhankelijk van je metabolisme en wat je hebt gegeten.
2. Hoe lang houdt het effect aan?
Gemiddeld 4 tot 8 uur, bij hoge dosis soms langer.
3. Kun je te veel eten?
Ja. Overdosering is ongevaarlijk maar kan leiden tot angst of misselijkheid. Rustig blijven helpt.
4. Mag je cannabis edibles online kopen in Nederland?
Alleen CBD-edibles zijn legaal. THC-edibles mag je alleen in een coffeeshop kopen.
5. Wat is beter: edibles of roken?
Dat hangt af van je doel. Edibles zijn gezonder en langer werkend; roken geeft sneller resultaat.
